Полезная информация



Детская шведская стенка
Шведская стенка – детский тренажер, который очень полезен для подрастающего организма. С его помощью можно избежать искривления позвоночника, а также сделать Вашего ребенка здоровым и физически развитым. Этот тренажер был популярен в советское время, но и сегодня он остается проверенным и надежным способом укрепить...

Зачем нужен атлетический пояс и как его выбрать?
Атлетический пояс  –  очень полезный, а в большинстве случаев  необходимый атрибут для профессиональных бодибилдеров. Он защищает и укрепляет спину во время больших нагрузок и является гарантированной защитой от  нежелательных травм позвоночника. Прийдя в тренажерный зал, многие новички...

Гантели для занятий дома
Любой спортсмен знает, что для того, чтобы достичь результатов в спорте, им нужно заниматься регулярно, не пропуская тренировки. Но  иногда все же приходится прерывать четко расписанный цикл занятий в связи с занятостью на работе или отсутствием средств  для покупки очередного абонемента.  В этом случае можно...

Программа тренировок в зале для начинающих
Занятия в тренажерном зале один из самых эффективных и безопасных способов укрепить здоровье и придать телу рельефность, красоту и привлекательность. Но одной лишь покупки абонемента не достаточно – очень важно подобрать индивидуальную программу тренировок. Перед тем, как начинать занятия проконсультируйтесь с...

Программа тренировок в зале для опытных
Любой спорт требует постоянного совершенствования и развития, поэтому ошибочно считать, что если однажды спортсмен определился с программой тренировок, то он продолжает заниматься по ней всю жизнь. Если начинающим достаточно несколько повторяющихся комплексов упражнений, а тренировка продолжается 40-60 минут, то...

Орбитрек – современный тренажер для похудения
Орбитрек – один из самых популярных современных тренажеров. Его инновационные технологии заключаются в  том, что он являет собой комплекс из трех различных тренажеров: велосипеда, беговой дорожки и степпера. Такое удачное комбинирование нагрузок помогает задействовать практически все мышцы, одновременно сжигая...

Шведская стенка - что это такое?
Вряд ли можно найти настолько же простой и одновременно практичный тренажер для физических упражнений, в равной мере подходящий как детям, так и взрослым, как шведская стенка. Конструкция шведской стенки позволяет добиваться отличных результатов для детей и подростков. Однако качество используемых материалов и...

Шведская стенка. Тренировки
Шведская стенка – это отличный функциональный тренажер, который подойдет людям любого возраста. Благодаря широкому разнообразию упражнений, вы сможете проводить эффективные тренировки независимо от вашей физической формы, веса и роста.
 
Мы расскажем вам о наиболее популярных упражнениях для...

Разновидности силовых тренажеров
Любой спортсмен во время своих тренировок использует силовые тренажеры. Их эффективность зависит от длительности занятий спортом, опыта и направленности упражнений. Современный рынок спортивных товаров позволяет приобрести самые разные силовые тренажеры, которые отличаются формой, габаритами и принципом действия. У...

Велотренажер – простой и эффективный способ похудеть
Велотренажер - один из самых популярных и эффективных тренажеров в мире.  И это неудивительно, ведь по сути своей он есть не что иное, как модернизированный статичный велосипед.  Некоторые не воспринимают этот тренажер серьезно, считают, что это скорее развлечение, чем занятие спортом, но это не так. С помощью...

Нужен ли силовой тренажер дома?
К числу домашних силовых тренажеров относят оборудование, для которого характерны небольшие размеры и масса. Часто домашние тренажеры имеют еще и складную конструкцию, что позволяет хранить их даже в небольших по размеру квартирах. Именно эти характеристики выгодно отличают их от профессиональных спортивных...

Кресла массажные
Массажные кресла
 
В последнее время в больших торговых центрах все чаще можно увидеть своеобразный аттракцион удовольствия – так называемое массажное кресло. Продавцы-консультанты предлагают каждому опробовать на себе его лечебный эффект совершенно бесплатно. Некоторые в спешке проходят мимо,...

Выбираем массажное кресло
Массажное кресло – одна из последних, ультрасовременных разработок в области медицины и здравоохранения. Как и любое другое изобретение, массажное кресло имеет широкий ассортимент моделей, каждая из которых отличается качеством, функционалом и даже внешним видом. Каждая из представленных ниже моделей этого тренажера...

Разновидности массажных столов
Для того, чтобы массаж был эффективен и безвреден его необходимо делать на специальном массажном столе. Основная цель этих столов заключается в том, что специалист может добраться до каждого участка тела и определить, в каком из них у пациента возникли проблемы.
 
Массажные столы производятся из...

Массажный стол какой фирмы выбрать?
Перед тем, как выбирать массажный стол стоит определиться, для каких целей он будет использоваться. Если для выезда на дом к клиенту, тогда больше подойдет складной массажный стол, а в том случае, когда специалист работает в кабинете лучше приобрести стационарный.
 
На первый взгляд может показаться, что...

Выбираем увлажнитель воздуха
Увлажнитель воздуха – незаменимая вещь в любом помещении. Даже если мы находимся в закрытом помещении незначительное время (не важно, дом это или рабочий офис) для того, чтобы не было проблем с дыхательными путями, необходим увлажнитель воздуха. Отсутствие влаги сказывается на нашем здоровье и как следствие,...

Какие бывают теннисные столы
Настольный теннис сегодня является одним из самых популярных парных видов спорта, в него играют даже на Олимпиаде. Правила в настольном теннисе намного упрощены, в отличие от тенниса, в который играют на корте, именно поэтому этот спорт является таким популярным и доступным. Но самое главное отличие от большого тенниса,...

Авто без бензина - веломобиль
Веломобиль – необычное, но очень популярное транспортное средство, которое сочетает в себе универсальные характеристики велосипеда и автомобиля. В движение веломобиль приводится при помощи мускульного напряжения ног. По сравнению с велосипедом, он имеет более объемную форму и защиту от непогоды, но, в то же время,...

Фитнесс на батуте
Батут – универсальный тренажер для тех, кто занимается фитнесом. Преимущество батута перед остальными снарядами состоит в том, что занятия на нем не  требуют регулярного посещения тренажерного зала и ожидания, когда освободится тот или иной тренажер. Кроме того, упражнения на батуте дают нагрузку практически всем...

Занятия на батуте. Безопасность.
Не смотря на, казалось бы, простую конструкцию батут не является самым безопасным тренажером для занятий фитнесом. Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо ознакомиться с инструкцией и правилами поведения на батуте. Если на батуте занимаются дети -  обязательно присутствие рядом кого-то из взрослых для...

Выбираем батут
Если Вы решили заниматься на батуте, тогда ни в коем случае не спешите с выбором. Для того, чтобы получить от этого процесса наибольшую пользу необходимо со всей ответственностью подойти к покупке батута. В первую очередь посоветуйтесь со своей семьей, узнайте, какие ожидания у каждого из них от занятий на батуте....

Степперы и их виды
Степпер происходит от английского слова “step”, которое переводится как “шаг”. Это несложный тренажер, занятия на котором имитируют ходьбу, благодаря чему развиваются мышцы ног и ягодиц. Процесс тренировки заключается в поступательных движениях, во время которых вес поочередно переносится с одной...

Тренировки на степпере
Не смотря на то, что степпер – тренажер достаточно простой в эксплуатации занятия на нем требуют определенных знаний и навыков. Для того, чтобы результат был максимально эффективным, очень важно соблюдать рекомендации специалистов и следовать им беспрекословно. Новичкам не стоит начинать занятия с больших нагрузок и...

Перчатки для занятия фитнесом
Перчатки для фитнеса – незаменимый атрибут для тех, кто регулярно занимается фитнесом.  Они защищают кожу от огрубения и мозолей, которые нередко вызывают спортивные снаряды. Особенно эффективны перчатки для фитнеса при подтягиваниях и занятиях с гантелей и штангой.
 
Сегодня существует огромный...

Орбитрек против велотренажера
Если Вы решили привести свое тело в порядок и заняться фитнесом, но нет возможности регулярно посещать спортзал, тогда остается один вариант – заниматься дома. Но простых занятий утренней зарядкой для результативного эффекта недостаточно, поэтому желательно установить дома тренажер. Самыми популярными агрегатами для...

Домашние тренажеры
Многие считают, что регулярные занятия спортом требуют обязательного похода в тренажерный зал, приобретения абонемента, плотного расписания тренировок. Именно эти надуманные сложности отбивают у многих желание заняться своим телом и здоровьем. Многие, казалось бы, и хотели привести себя в форму и быть в тонусе, но...

Тономерт и его назначение
Тонометр это прибор для измерения артериального давления. Так как согласно статистики треть населения нашей планеты имеет те или иные заболевания сердечно-сосудистой системы, наличие тонометра в каждой аптечке просто необходимо. Таким образом, имея под рукой тонометр можно в любой момент измерить давление и избежать...

Ингаляторы и их виды
Ингалятор – аппарат для вдыхания лекарственных средств, который используются для лечения дыхательных путей и болезней, связанных с их воспалением. Ингаляторы бывают нескольких видов: паровые (лекарственное вещество в них испаряется и таким образом действует на организм), ультразвуковые (лекарственный препарат...

Веломобили: разновидности и применение
Первый веломобиль был изобретен 15-летним голландцем по имени Хенк Ван дер Берг более двадцати лет тому назад. Впоследствии он основал свою собственную компанию Berg Toys, которая производит разные модели веломобилей и продает их по всему миру. Основные преимущества у продукции этой компаний в том, что веломобили,...

Популярные модели батутов
Батуты Berg Toys – универсальные тренажеры для укрепления всех групп мышц, а также дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Компания Berg изготавливает батуты вот уже более 20 лет и за это время разработала множество качественных и профессиональных тренажеров, как для частного, так и для коммерческого пользования. Все батуты,...

Работа с гребным тренажером
Гребной тренажер – спортивный снаряд, который предназначен для проработки мышц верхней части туловища. Занятия на этом тренажере заменяют полноценную греблю и существенно улучшают обмен веществ. Гребной тренажер особенно полезен тем, кто страдает различными сердечно-сосудистыми заболеваниями и ведет...

Что такое фотоэпилятор?
Процедура фотоэпиляции очень эффективна для удаления нежелательного волосяного покрова. Ее методика основана на поглощении стержня волос при помощи световых волн, в результате чего волосяная фолликула нагревается  до высокой температуры и полностью разрушается. Фотоэпиляцию можно применять на всех участках тела, в...

Самостоятельный массаж лица и головы
Каждому из нас известно, что массаж не только приносит удовольствие, но и положительно влияет на организм. Но, к сожалению, не у всех есть возможность регулярно посещать массажиста. В этом случае можно самостоятельно овладеть основными техниками массажа, которые не так сложны, как может показаться на первый взгляд. Но, тем...

Выбираем степпер
В предыдущих статьях мы писали о пользе степпера – тренажера для проработки мышц нижней части туловища, теперь же давайте рассмотрим их основные разновидности. Все модели степперов имеют одинаковый функционал, а отличие их заключается в механике конструкций. Самыми распространенными и удобными тренажерами считаются...

Преимущества орбитрека
Орбитрек – уникальный современный кардиотренажер, который позволяет достичь необходимых результатов за довольно короткий промежуток времени. Еще некоторое время назад считалось, что нет ничего лучше беговых дорожек и велотренажера, но изобретатели компании Precor  не останавливались на достигнутом и объединили все...

Выбираем орбитрек
Орбитрек – один из самых популярных тренажеров современности. Заниматься  на нем могут люди всех возрастов и физических кондиций. Основное преимущество орбитрека перед другими тренажерами заключается в том, что он воздействует на все группы мышц, а широкий диапазон функций позволяет использовать его в...

Выбираем гребной тренажер
Каждый знает, что гребля и плавание очень полезны для человека, ведь во время занятий этим видом спорта нагрузки на мышцы чередуются, что способствует укреплению всего организма. Но, к сожалению, не всегда есть возможность регулярно заниматься гребным спортом, ведь для этого необходимы подходящие погодные условия,...

Выбираем велотренажер
Велотренажер один из самых популярных и эффективных кардиотренажеров. С его помощью можно быстро привести свое тело в порядок, сбросить лишний вес и улучшить выносливость организма. Это очень компактный, функциональный и доступный тренажер. Но для того, чтобы эффект от занятий на нем был максимальным необходимо...

Кардиотренажеры в домашних условиях
Кардиотренажеры очень удобные спортивные агрегаты для занятий дома. Они помогают поддерживать фигуру и тело в форме без регулярного посещения спортзала. Тренажеры этой серии повышают аэробную нагрузку, способствуют быстрому снижению лишнего  веса и проработке всех групп мышц. Разнообразие...

Разновидности велотренажеров
Велотренажер один из самых популярных и эффективных спортивных агрегатов. Занятия на нем имитируют езду на обычном велосипеде, благодаря чему развивается выносливость организма и укрепляются мышцы нижних конечностей. Велотренажер, в отличии от велосипеда появился сравнительно недавно – первая модель была изобретена...

Правильная работа на орбитреке
Орбитрек – самый современный, универсальный тренажер. Он объединяет в себе функции сразу нескольких снарядов: степпера, беговой дорожки и велотренажера. Упражнения на орбитреке схожи на ходьбу на лыжах и позволяют развивать все основные группы мышцы.  Кроме того, тренировки способствуют повышению выносливости,...

Правильная работа на велотренажере
Каждому известно, насколько полезным для здоровья является такое средство передвижения, как велосипед. Но, к сожалению, путешествовать на нем удается далеко не всегда. Может помешать погода, отсутствие велосипедных дорожек, загруженность на работе. Для того, чтобы все эти преграды не позволяли останавливать процесс...

Выбираем беговую дорожку
Занятия на беговой дорожке  очень эффективны для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Кроме того, упражнения на ней вырабатывают стойкость и выносливость, а также положительно отражаются на общем состоянии всего организма. Этот тренажер, пожалуй, самый популярный в мире – каждый день несколько тысяч моделей обретают...

Тренажерный зал у вас дома
Современные технологии развиваются все больше, постепенно помогая человеку справится с ежедневными бытовыми обязанностями. Появление транспорта снизило необходимость передвигаться пешком, изобретение телевизора и компьютера лишило людей желания выходить из дома. Такой малоподвижный образ жизни негативно...

Дорожка для бега дома
Бег трусцой является самым полезным и доступным видом спорта. Во время бега задействуются все группы мышц, происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, а организм очищается от шлаков. Но, к сожалению, не всем удается найти время и возможности для занятия бегом ежедневно. Именно для таких людей и была изобретена...

Силовые тренажеры для фитнеса
Если Вы приняли решение заниматься в тренажерном зале, для начала определитесь с результатами, которых Вы хотели бы достичь. Помните, что для качественных и эффективных тренировок одного наличия спортивных снарядов не достаточно. Перед тем как приступать к занятиям обязательно проконсультируйтесь с опытным тренером и...

Кардиотренажеры против силовых
Современные реалии заставляют все больше и больше людей регулярно заниматься физическими упражнениями. Плачевная экологическая ситуация и невысокий уровень жизни подталкивают человека к выбору физкультуры, как единственно возможного источника красоты и здоровья. Причины такого решения ясны, но стоит отдельно...

Выбираем пульсометр
Пользу пульсомертов мы подробно описали в предыдущей статье "Зачем нужен пульсометр?" А сейчас давайте поговорим о том, как же выбрать такую модель пульсометра, которая оптимально бы подошла именно вам. Для начала стоит разобраться среди различных классов и параметров современных пульсометров. Только так мы сможем...

Орбитрек против беговой дорожки
Бег считается эффективным упражнением, укрепляющим сердечно-сосудистую систему и прорабатывающим основные группы мышц. Бег помогает людям тренировать свой организм, подготавливать его к серьезным физическим испытаниям и излечивать многие недуги. Большое количество людей часто бегает кросс утром или вечером. Однако...

Выбираем теннисный стол
Покупая теннисный стол, надо четко представлять себе задачи, для которых вы собираетесь его приобрести, и условия, в которых вы будете им пользоваться. Для изготовления теннисных столов сегодня используются самые разные материалы. Некоторые из них очень надежны и выдерживают длительное воздействие природных факторов,...

Настольный теннис: от истоков до наших дней
Настольный теннис уверенно шагает по планете вот уже более сорока лет. Особенную популярность он завоевал в азиатских странах. Сложно представить, но Азия насчитывает более четырех миллиардов поклонников этого спорта. Собственно, такое широкое распространение неудивительно. Ведь для того, чтобы сыграть партию в...

Основы настольного тенниса
Пинг-понг или настольный теннис считается одной из самых динамичных и скоростных спортивных игр. Этот вид спорта требует от игроков максимальной быстроты действий и мышления. Спортсмену необходимо сконцентрироваться на игре, его чувства обострены, нервные окончания активизируются, а иногда решения принимаются...

Принадлежности для батута
Часто, покупая батут, люди не уделяют должного внимания дополнительным аксессуарам. А ведь они необходимы для обеспечения вашей безопасности и сохранности тренажера. Подобная невнимательность увеличивает риск получения травмы во время занятий и может привести к быстрой порче батута.
 
Дело в том, что...

Выбираем министадион
Хороший министадион подобрать не очень просто, потому что у разных моделей функционал и габариты могут отличаться. Так что выбор стоит делать исходя из ваших личных предпочтений и пространства, которое вы сможете выделить для спортивных снарядов. Подбирать министадион в каждом конкретном случае на самом деле можно...

Министадионы: конструкция и составляющие
Минмистадионами называют спортивные комплексы, которые имеют  в своем составе несколько наиболее востребованных тренажеров. Такая конструкция может содержать вплоть до шести разных тренажеров, которые установлены на одну общую платформу. По сути своей министадион представляет собой полноценный тренажерный зал,...

Методика занятий на гребном тренажере
Гребной тренажер требует от спортсмена специальных знаний и навыков. "Гребля" дает нагрузку на многие группы мускулов, поэтому при неправильном выполнении упражнения велик риск получения травмы. Опыт занятий позволяет говорить что только при доскональном соблюдении всех правил и норм эксплуатации тренажера вы сможете...

Батут: виды и способы использования
Батут - это качественный спортивный снаряд для прыжков. В его основании находится слой из высокотехнологичного полипропилена, натянутый на стальную раму. История батута началась во времена второй мировой войны. Тогда первые аналоги подобных снарядов стали использоваться во время цирковых представлений. Спустя...

Упражнения на беговой дорожке
Не стоит лишний раз говорить о пользе занятий на беговой дорожке. Такие тренировки эффективно прорабатывают дыхательную и сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы, позволяют избавиться от лишнего веса и т.п. Огромный положительный эффект оказывают занятия во время реабилитации после травм опорно-двигательного...

Как правильно использовать орбитрек
На что в первую очередь надо обратить внимание?
 
Надо обязательно помнить, что орбитреки предназначены для использования в помещении. Категорически запрещены эксплуатация и хранение тренажера в сырости. Перед началом каждой тренировки обязательно проверяйте затяжку всех резьбовых...

Стоимость орбитреков
Итак, после некоторых раздумий вы наконец-то собрались обзавестись эллиптическим тренажером. Перво-наперво стоит поздравить вас с принятием абсолютно правильного решения. Ведь сегодня орбитрек – это наиболее популярный и востребованный агрегат из группы кардиотренажеров. Тренировки на нем, как и занятия на беговой...

Орбитрек: история тренажера и его разновидности
Орбитрек – это комплексный тренажер, который позволяет тренировать различные группы мышц тела. Уникальная траектория, по которой перемещаются ноги спортсмена, имеет форму эллипса, поэтому орбитреки иногда называют эллиптическими тренажерами. Такое движение минимизирует нагрузку на суставы, что делает орбитрек...

Какие бывают беговые дорожки
Беговая дорожка – это, наверное, наиболее популярный кардиотренажер. Занятия на нем укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы вашего организма, развивает основные группы мышц и позволяет избавиться от лишнего веса. По принципу функционирования все беговые дорожки делятся на две категории: агрегаты,...

Минимальные размеры тренажерного зала
Площадь в 160-200 квадратных метров считается оптимальной для тренажерного зала. Этого пространства вполне достаточно для размещения самых популярных тренажеров. Если площадь вашего зала будет меньше, то вам придется отказаться от некоторых снарядов и более тщательно продумать комплектацию. В такой ситуации вам придется...

Классификация тренажерных залов
Тренажерные залы в зависимости от целей использования могут быть домашними или коммерческими. Залы всех разновидностей могут иметь абсолютно разный набор тренажеров и кардинально отличаться друг от друга внешним видом. Выбор оборудования остается за владельцем зала: в коммерческие залы обычно покупают...

Что такое фотоэпиляция?
Фотоэпиляцией называют удаление нежелательного волосяного покрова путем воздействия на феомеланин и меланин мощным световым импульсом. Таким образом поглощается световая энергия, которая разрушает структуру волоса.
 
Феомеланин и меланин – это два пигмента, первый из которых определяет цвет...

Назначение пульсометра
Пульсометр – это небольшое устройство, которое используется для измерения частоты сокращений сердечной мышцы во время физических нагрузок. Вообще, устройства с такими функциями используются очень давно, но только современные пульсометры, изготовленные с использованием новейших технологий, позволяют...

Высокотехнологичный источник тепла - электрогрелка
Электрогрелка – это универсальное устройство для обогрева, которое использует электрический ток в своей работе. Эти приборы быстро согревают при холодной погоде, избавляют от болевых симптомов при некоторых травмах кожного покрова и мышечной ткани, предотвращают простудные заболевания. Электрогрелка не...

		Array
(
    [Title] => Полезная информация
    [H1] => Полезная информация
    [Description] => Полезная информация
    [Keywords] => 
    [Text] => 
    [TextTop] => 
)